六安新聞網(wǎng)訊　不少工作了三四年之后的年輕人都有這樣一種感覺，面對工作壓力時常感到身心疲憊，總有到了工作瓶頸期的感覺，甚至還有看不到自己未來方向、前途的迷惘與低落感，這就是職業(yè)倦怠期。職業(yè)倦怠期會給工作以及生活帶來哪些影響呢?該如何應(yīng)對職業(yè)倦怠?記者進行了采訪。

　　A 形成工作瓶頸

　　胡冉在一家民營企業(yè)做人力資源工作，她告訴記者，最近自己不止一次產(chǎn)生了換工作的想法。“我在這個崗位上工作了四年，最近越來越感到?jīng)]有工作激情。”胡冉說，隨著對工作內(nèi)容的輕車熟路，她開始產(chǎn)生倦怠感覺，“每天來到單位都感覺自己面對一大堆重復(fù)的工作內(nèi)容，沒有新鮮感，另外還要面對領(lǐng)導(dǎo)壓下來的大量任務(wù)，我對假期比對工作的期待更多，現(xiàn)在我已經(jīng)開始外投簡歷想換一份自己感興趣的工作。”胡冉說，由于自己對工作內(nèi)容產(chǎn)生倦怠，自己的工作積極性明顯不如從前，常常帶有應(yīng)付情緒。

　　工作已經(jīng)三年的鄭璐璐也同樣對工作有了倦怠的感覺，她說: “我曾經(jīng)看過一篇文章，說年輕人對待工作分幾個階段，蜜月期、先期倦怠期、后期倦怠期、冷漠期。我覺得我現(xiàn)在正處于先期倦怠期朝著后期倦怠期的轉(zhuǎn)變之中。”鄭璐璐告訴記者，工作三年下來，自己升職遙遙無期，薪酬也并不讓自己滿意，所以對于工作怨言多多，剛踏進工作崗位時的那種積極性早已找不到。

　　B 諸多原因所致

　　從工作之初的信心豪情滿懷、干勁十足到數(shù)年之后的工作瓶頸，是什么造成這樣的狀態(tài)呢?對于薪酬、待遇不滿意，自身遭遇工作瓶頸，周遭人際關(guān)系復(fù)雜都是原因。

　　鄭璐璐告訴記者，她的工作內(nèi)容是在一家私企做文案策劃。由于策劃是一項需要創(chuàng)意的工作，工作伊始，鄭璐璐勁頭十足，但時間久了便有疲沓的心態(tài)。“開始的時候我對自己的工作非常積極，但是時間久了就沒那么多創(chuàng)作激情了。”鄭璐璐說，自己辛苦做好的策劃卻往往得不到上級的肯定，工作理念上的沖突，薪酬待遇低都讓她產(chǎn)生得過且過的想法。

　　胡冉對此也有同感，她告訴記者，自己所處的工作環(huán)境常有同事勾心斗角的事發(fā)生，盡管自己不想?yún)⑴c，但也難免偶爾被牽扯其中，這讓她感到很累。“以前我感覺每天早上起來充滿活力，現(xiàn)在卻一想到上班就情緒低落，我很想換份工作。”

　　C 過來人有招數(shù)

　　職業(yè)倦怠是每個職場人都要經(jīng)歷的階段，過來人是如何突破這個困局的呢?記者采訪了一些職場人士。上班已經(jīng)8年的劉喆告訴記者，他的訣竅就是及時充電、保持良好心態(tài)。“幾年前我也曾有過瓶頸期，那時候總覺得自己在工作上已經(jīng)不能再突破了，對于前途也看不到希望，于是整天無所事事，下班就去打牌喝酒。”劉喆告訴記者，后來自己覺得不能再這樣下去，于是報考了在職研究生，自我充電，并改變工作心態(tài)。他告訴記者，自己在不斷充電的過程中重新發(fā)現(xiàn)了工作的樂趣，自己的努力也終于被上級肯定，現(xiàn)在已經(jīng)是部門主管。

　　市民江女士的突破方法則是換一份自己感興趣的工作。“我對自己以前的工作并不感興趣，盡管工作輕松，但是沒有多久我就失去了興趣。后來，我選擇辭職開始自己創(chuàng)業(yè)，雖然辛苦但是我充滿干勁，現(xiàn)在我依舊對我的工作充滿熱情。”江女士說。 (記者 方吉杰)

　　編后語:

　　在百度百科中，“職業(yè)倦怠癥”又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

　　還記得我們剛邁入職場時的狀態(tài)嗎?那時候我們對自己的工作充滿興趣，對未來充滿憧憬，每天的腳步是輕松的，聲音是輕快的，姿態(tài)是昂揚的。然而，幾年之后，我們自己也忘記自己對待工作的初心了�；蛟S因為沒有得到原本期望的獎勵，或許因為沒有得到預(yù)期的報酬，或許因為沒有預(yù)期的價值存在感，我們對待工作的激情不再，產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。

　　面對職業(yè)倦怠，我們并不能總換工作，如何及時調(diào)整心態(tài)才是當務(wù)之急。休假去一個自己喜歡的地方旅游，給自己定一項運動計劃，調(diào)整自己的作息時間，為自己創(chuàng)造一個充電的機會，這些都可以讓我們對工作重新產(chǎn)生激情。我們無法總是讓世界變成我們期待的樣子，但是我們可以改變自己來順應(yīng)這個世界。當面對職業(yè)倦怠時，我們首要的是從內(nèi)因出發(fā)，再去改變外因，只有這樣，才能讓自己的心態(tài)常保鮮。