近日，小8對(duì)“職場(chǎng)人希望參加什么培訓(xùn)？”展開調(diào)查。結(jié)果顯示，逾七成職場(chǎng)人曾參加過培訓(xùn)，并且有18.0%的人培訓(xùn)次數(shù)超過5次。超半數(shù)的人參加培訓(xùn)是為了升職做準(zhǔn)備，大多數(shù)人最希望得到專業(yè)技能方面的培訓(xùn)。

早8點(diǎn)實(shí)習(xí)記者冷凝

逾七成受訪者

曾參加過培訓(xùn)

在受訪者中，近七成人表示曾參加過職場(chǎng)培訓(xùn)。其中，40.1%的人參加過1至2次，12.5%的人參加了3至4次，有18.0%的職場(chǎng)人甚至參加過5次以上。

小周是園區(qū)某金融公司的部門主任，在工作之余，他一直尋找著“充電”的機(jī)會(huì)。“原來我只有本科學(xué)歷，即使有較好的業(yè)績(jī)，升主管也比較困難。”為此，小周選擇攻讀在職研究生，并且，不斷參加外語、社交禮儀等方面的培訓(xùn)。

超半數(shù)白領(lǐng)參加培訓(xùn)欲升職

數(shù)據(jù)顯示，職場(chǎng)人選擇培訓(xùn)的目的已經(jīng)不僅僅是就業(yè)、跳槽，而主要體現(xiàn)在對(duì)于職業(yè)發(fā)展的促進(jìn)上。其中，90.5%的職場(chǎng)人認(rèn)為參加培訓(xùn)能夠提高專業(yè)技能，54.1%的人參加培訓(xùn)是為職位晉升做準(zhǔn)備。除此，擴(kuò)大社交圈、尋找更好的發(fā)展平臺(tái)等，也成為職場(chǎng)人參加培訓(xùn)的目的。

專業(yè)技能培訓(xùn)

最受青睞

在“希望得到哪方面的職場(chǎng)培訓(xùn)”選項(xiàng)中，專業(yè)技能培訓(xùn)得到了82.9%的支持率，其次是外語培訓(xùn)、職業(yè)生涯規(guī)劃、商務(wù)禮儀。

在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn)上，81.1%參與調(diào)查的職場(chǎng)人士最看重專業(yè)性，其次才考慮費(fèi)用和院校品牌。在能承擔(dān)的費(fèi)用上，超半數(shù)的職場(chǎng)人士愿意花1千至5千元參與培訓(xùn)。在培訓(xùn)的時(shí)間方面，最適宜的時(shí)間跨度為1個(gè)月至6個(gè)月。

五一加班三天　工資最少492元

如果“五一”你需要加班，知道加班工作怎么算嗎？記者從市人社局了解到，今天加班的，單位應(yīng)按照不低于勞動(dòng)者本人日或小時(shí)工資的300%支付加班工資；2日、3日算公休日，如不調(diào)休，按照不低于日或小時(shí)工資的200%支付加班工資。

目前蘇州工資標(biāo)準(zhǔn)為1530元/月，按照日工資=月工資收入÷月計(jì)薪天數(shù)(21.75天)來算，日最低工資約為70.34元。5月1日為法定節(jié)假日，今天加班的，至少可以拿到211.03元；2日和3日加班的，每天至少可以拿到140.69元；三天都加班的，則至少可以拿到492.41元。

市人社局有關(guān)人士提醒，用人單位不可以用發(fā)實(shí)物代替支付加班工資，如有企業(yè)拒不支付的，勞動(dòng)者可向勞動(dòng)監(jiān)察部門投訴�！±淠�

職場(chǎng)上的幾種稀奇有趣的減壓法

職場(chǎng)壓力無處不在，于是各種稀奇有趣的減壓方式也層出不窮，一起來看看吧！

健康型：女士學(xué)習(xí)瑜伽，男士學(xué)肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動(dòng)，據(jù)說是男士減壓的最新招式；

刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰(zhàn)極限；

利用減壓工具：隨身攜帶一個(gè)發(fā)泄球，郁悶時(shí)捏一捏，壓力過大時(shí)，奮力摔它；

捏捏族：捏碎貨架上的方便面或餅干，或者給可樂“放氣”。當(dāng)然，小8只是讓你看看而已，以破壞公德來減壓，實(shí)在不是好的方式�！±淠�