由市關(guān)工委和市教育局關(guān)工委聯(lián)合主辦的蕪湖中小學(xué)生心理健康示范課目前正在全市多家學(xué)校開課，主講老師為安師大心理健康教育專業(yè)的在職研究生吳桂芬。中學(xué)生會(huì)經(jīng)常遭遇哪些心理問題，應(yīng)該如何應(yīng)對，特別是中高考已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，如何緩解考前焦慮?近日，記者就此幫廣大讀者向吳老師請教“高招”。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，吳老師表示在畢業(yè)班學(xué)生中心理問題會(huì)集中體現(xiàn)為考前焦慮，考后失落、自卑。“我們建議不管是老師還是家長面對考試成績進(jìn)步的孩子多鞭策，面對退步的孩子以鼓勵(lì)為主，多談心，找到?jīng)]考好的原因，讓他們覺得老師和父母依然關(guān)心他們、相信他們。”中、高考都已進(jìn)入沖刺階段，很多學(xué)生會(huì)非常焦慮，壓力很大。如何緩解考前學(xué)習(xí)壓力呢?吳老師建議可以運(yùn)用合理規(guī)劃法，管理好時(shí)間是一種降低壓力的好辦法，中學(xué)生要根據(jù)自身的能力，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃要切實(shí)可行，既要有大目標(biāo)，也要有小步驟，做到心中有數(shù)，才能增加安全感，遇事不驚。此外也要做好心理調(diào)節(jié)，比如看看風(fēng)景、聽聽音樂、打打球等，對自己的期望值也要合理。“我在示范課上特意和孩子們做了穿針引線的游戲，就是要告訴他們專注學(xué)習(xí)，不要想太多，這也是緩解壓力的好辦法。”

處于青春期的中學(xué)生會(huì)經(jīng)常讓人感覺叛逆，甚至容易和老師家長發(fā)生沖突。吳老師表示青春期的孩子自我意識開始覺醒，更加關(guān)注自我，成人感增強(qiáng)，特別渴望別人肯定自己，害怕別人否定自己，敏感，一旦他人的評價(jià)和自我評價(jià)不匹配時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心里矛盾，容易造成和他人的溝通不暢，甚至將心門關(guān)上，讓家長感覺無法走進(jìn)孩子的內(nèi)心。吳老師分析，青春期有這種心理矛盾很正常，這種矛盾并不一定是壞事，孩子會(huì)在矛盾沖突中幫助自己更加清楚地了解自我、認(rèn)識自我，幫助自我成長。作為家長，要學(xué)會(huì)的是了解、尊重、開明、民主，對孩子這一代的人生觀、價(jià)值觀和世界觀要包容差異。

早戀是很多家長“談之色變”的問題，認(rèn)為是影響孩子學(xué)習(xí)、成長的“洪水猛獸”。吳老師建議，其實(shí)家長有時(shí)不必過于緊張，孩子們之間很多都只是朦朧的好感，還沒有發(fā)展成早戀。即使是真的到了早戀階段，也不建議家長強(qiáng)制干預(yù)，反而會(huì)造成孩子的逆反心理，形成“羅密歐”效應(yīng)，讓他們更想要在一起。更不要一味去批評孩子喜歡的那個(gè)人，要肯定孩子，才能了解孩子，了解他們才能對癥下藥。家長最明智的做法是旁敲側(cè)擊，委婉地幫助孩子樹立正確的愛情觀、婚戀觀，比如利用某件身邊的事例或者電視情節(jié)和孩子共同探討，讓他們明白愛情是甜蜜的，更是神圣的，應(yīng)該慎重，更要講責(zé)任，用這種循循善誘的引導(dǎo)，讓孩子自己去做正確的決定。

記者 胡芳